史博比的教練筆記

教練做久了會發現，我們處理的不只是動作。

不知道身體為什麼會緊繃，情緒卡在某個地方下不來，身體跟情緒是連著的，這件事在課堂上會一直出現。

我這幾年在做的事，是陪著學員看見自己。

透過顱薦椎、冥想、結合功能性訓練，把覺察帶進每一個動作裡。

我每週把這些故事跟想法寫下來給你。

• 訓練觀念和常見迷思
• 健身產業的趨勢討論
• 進修的筆記和心得
• 學員的故事

不是要教你什麼，是教練之間私下會聊的東西。

給認真在做教練的你。